BEM-ESTAR

ALIMENTOS: Green power!

Alimentação, Alimentos, Bem Estar, Couves, Prevenção, Saúde, Vegetais No comments

Come as Verduras! Quantas vezes ouviram isto quando eram crianças? Quantas vezes já disseram o mesmo em adultos? Mas há uma boa razão para isso: os alimentos verdes são realmente dos mais saudáveis do planeta. Deixamos aqui sete exemplos de super alimentos verdes ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e sabor que deveriam ter lugar na mesa de todos nós. Couve de Bruxelas Estas couves podem...

Imaginem que era possível sentirem-se sempre bem. Imaginem que conseguiam evitar as dores, o mal estar e até doenças. Imaginem que acordavam todos os dias cheios de energia para uma performance física e mental ótima. Já imaginaram? Venham amanhã, sexta-feira, ao workshop de vitaminoterapia no Just a Showroom em Lisboa e descubram como tudo isto é possível. Depois de vivermos bem, nunca mais vamos querer voltar atrás...

DESFAZER MITOS: "A desidratação é incómoda, mas não perigosa"

Bem Estar, Desidratação, Mito, Saúde, água No comments

Será que a desidratação, apesar de ser incómoda, não é tão perigosa como dizem? Quando se fala em saúde e bem-estar, existem muitos mitos e teorias. Muitas vezes não é fácil perceber o que é verdade ou mentira. Hoje o VITAMINA-TE desfaz mais um mito! Mito "A desidratação é incómoda, mas não perigosa" A verdade A maioria das pessoas só sente sintomas leves de desidratação, como dor de cabeça, falta de energia ou diminuição da urina...

PROMOÇÃO: Estimule o seu organismo com a NUTRILITE

Bem Estar, Coezima, Multivitamínico, Omega 3, Promoção, Quotidiano, Saúde No comments

A promoção deste mês é constituída por poderosos suplementos dietéticos e antioxidantes. Enquanto conta os dias que faltam para umas férias bem merecidas, que tal dar ao seu organismo um pouco mais de atenção? A promoção deste mês propõe uma colecção de produtos NUTRILITE™ para contribuir para o aporte de vitaminas e minerais de que o seu organismo carece. Um por dia É tudo o que precisa para lhe dar o estímulo positivo...

VITAMINAS: O que nos falta quando sentimos fadiga e enxaquecas

Bem Estar, Enxaquecas, Fadiga, Saúde, Saúde Feminina, Sistema nervoso, Vitamina B, Vitaminas No comments

Muitas vezes a forma do nosso corpo comunicar connosco é mostrando alguns sintomas. Cabe-nos a nós interpretá-los. O que está o vosso organismo a tentar dizer-vos? Provavelmente já sentiram alguns sintomas sem razão aparente. E se for o vosso corpo a tentar enviar-vos uma mensagem? Afinal, para estarmos 100% bem o nosso organismo tem que estar nutrido de vitaminas, minerais e fitonutrientes. A Revista Visão publicou um artigo sobre...

ALIMENTOS: sementes de linhaça

Como uma verdadeira semente de saúde, a semente de linhaça pode ajudar em muito o vosso bem estar Ricas em proteínas e fibras, estas pequenas sementes oferecem uma carga de ómega-3, vitamina B6, ácido fólico, cobre, magnésio, fósforo, fibra e linhanos. Este pequenino alimento pode ajudar a aliviar depressões, auxiliar a concentração, aumentar os índices de energia e suavizar as alterações hormonais. Independentemente do vosso sexo...

DICAS: Para uma boa aula de yoga

Bem Estar, Dicas, Exercício, Yoga

O Yoga é um excelente exercício para o corpo e a mente. Saibam como fazê-lo bem. Hoje o VITAMINA-TE foi espreitar os conselhos do Prema Yoga para a boa prática de Yoga. Aqui ficam alguns: 1. Algumas regras que deve seguir: • Evitar fazer refeições pesadas antes de praticar yoga, o melhor é apenas um snack (uma hora antes) para não ter problemas durante os exercícios. • Não usar sapatos durante as aulas. O yoga pratica-se descalço...

BEM ESTAR: Os benefícios do Banho Turco

Banho turco, Bem Estar, Cura; Saúde, hidratar, relaxamento

O Banho Turco é também conhecido pelo nome de HAMAM Este banho implica permanecer num ambiente quente e cheio de vapor. Após algum tempo, deve tomar-se um duche de água fria. Para se tornar eficaz, o ritual deve ser repetido, pelo menos, três vezes. ADEUS VARIZES E PERNAS CANSADAS - Os jatos direcionados às pernas melhoram a sensação dos pés inchados e das varizes. CIRCULAÇÃO FLUÍDA E SEM INCHAÇO - Graças aos jatos...

A DIABETES

Bem Estar, Diabetes, Saúde

A Diabetes ocorre quando o pâncreas não consegue produzir insulina em quantidades suficientes ou quando, embora produza esta hormona, o organismo não é capaz de a usar com eficácia. Será que podemos evitar esta doença? Alguns mitos que considero que devemos desmistificar: Não é possível prevenir a Diabetes - Falso; A Diabetes é uma doença assintomática - Falso; A ingestão de grandes quantidades de açúcar causa...

DICAS: Evitar a celulite

Alimentação, Bem Estar, Celulite, Cla 500, Corpo, Dicas, Nutrilite, Pele No comments

Celulite... Ninguém gosta desta palavra. É difícil tirá-la, mas podemos evitá-la e reduzi-la! Tirando as nas páginas de revistas, não existem corpos perfeitos. A celulite é uma prova disso mesmo, pode aparecer em pessoas com uns quilinhos a mais, mas também em pessoas muito magras. Nada tem a ver com o peso! A celulite pode ser causada por vários factores como hereditários e/ou hormonais. Normalmente é agravada pela má circulação...

BEM ESTAR: É tempo de pedalar

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Há quanto tempo não tiram a bicicleta da garagem? Já é tempo de pedalar ao ar livre, afinal faz mesmo bem à saúde! Passear de bicicleta pode não só beneficiar a saúde física, mas também a saúde mental. Não têm que sair em modo competição (principalmente se não utilizam a bicicleta com muita frequência ou há algum tempo). Podem dar um longo passeio e apreciar paisagens. Seja como for estão a exercitar não só as pernas e coxas, mas também...

SUPLEMENTO: Lecitina E

Alimentação, Bem Estar, Desporto, Lecitina E, Nutrilite, Radicais Livres, Saúde

Pôr fim ao roubo de moléculas A NUTRILITE tem um saboroso suplemento alimentar mastigável com vitamina E, conhecida pelas suas propriedades antioxidantes: o NUTRILITE Lecitina E. Fuma, pratica exercício físico, come alimentos fritos ou gordos, toma banhos de sol ou consome álcool? Segue um regime alimentar rigoroso, como vegetariano, vegano ou uma dieta baixa em gorduras? Se a sua resposta for afirmativa, pode...

DESFAZER MITOS: "Comer de forma saudável é caro"

Alimentação, Alimentos, Bem Estar, Compras, Mito, Saúde

Ideias erradas sobre a alimentação podem levar-nos a má escolhas. Já ouviram dizer que comer de forma saudável fica mais caro? Será? Quantas vezes queremos comer de forma saudável, mas não sabemos muito bem como fazê-lo? Com tanta informação a circular (muitas vezes contraditória) às vezes torna-se difícil perceber o que é verdade e o que é mentira. Hoje o Vitamina-te desfaz outro mito. Mito: comer de forma mais saudável é caro A Verdade:...

ESTUDO: Comer fruta torna-nos 20% mais produtivos

Alimentação, Alimentos, Bem Estar, Concentração; Produtividade, Estudos, Frutas e Legumes, Saúde

A Fruta é essencial para manter um estilo de vida saudável. E afinal também nos ajuda a ser mais produtivos Comer fruta variada ajuda o nosso organismo de várias formas Numa alimentação equilibrada e saudável devemos comer no mínimo cinco porções de fruta/vegetais por dia. Como medimos cada porção? Pelo tamanho da nossa mão fechada! As frutas e os legumes, de cores variadas, vão dar-nos vitaminas e nutrientes que ajudam o equilíbrio...

PRODUTO: Porque Água é Vida!

Bem Estar, Produto, Saúde, água No comments

A água é dos bens mais essenciais à nossa vida. Há uma forma de melhorar a sua qualidade! O eSpring é essencial para fornecer água potável limpa para si e para a sua família. " De acordo com as Nações Unidas, a qualidade da água tornou-se um problema global: “Todos os dias, milhões de toneladas de resíduos de esgoto inadequadamente tratados e de resíduos industriais e agrícolas são despejados nas águas do mundo....

DICAS: Perder peso sem dieta

Alimentação, Bem Estar, Dicas, Dieta, Estilo de Vida Saudável

E se fosse possível perder peso sem fazer dieta? Sem ter que contar calorias ou deixar de lado o vosso prato favorito? O Vitamina-te encontrou na revista Prevenir, algumas dicas interessantes que podem bastar para se libertarem do apetite voraz. Consiste basicamente a estarem atentos à forma como comem: " Sinta-se grato Procure aperceber-se e valorizar os recursos necessários para cada alimento chegar até si: o sol, a chuva, o tempo,...

SUPLEMENTO: Proteína na vossa vida!

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